آخر پاییزه و بهتره نگاهی به روزهای گذشته بکنیم و ببنیم در فصلی که گذشت چند تا دل را شاد کردیم و چند تا دل‌ را بدست آوردیم و چند تا لبخند برلب ها نشاندیم امیدوارم لحظه های پایانی پاییز پر از خش‌خش آرزوهای قشنگتون باشه. یلدا مبارک

چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن برنامه هر روزت: 1- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو. 2- توی این سی روز متعهد به برنامه‌ای که داری باش. 3- هر روز نیم ساعت پیاده‌روی یا ورزش کن. 4- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده. 5- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن، شکرگزاری داشته باش و خواسته‌هاتو تکرار کن و انرژی‌های منفی رو از خودت دور کن.